apa itu jeda masa

Sejarah Latihan Jeda Latihan jeda diperkenalkan oleh ahli fisiologi Jerman iaitu Dr. Woldermar Gerscheler dan Hans Reindell pada awal tahun 1930an. Latihan jeda pada asalnya dikenali sebagai latihan daya tahan atau endurance running. Di mana, latihan ini amat mementingkan kepantasan dan daya tahan. Ia juga dikenali sebagai speed endurance. Latihan jeda dianggap sebagai salah satu […]

 3,600 total views