Teknik Intermittent Fasting membantu kuruskan badan dengan cepat.
Baik. Apa itu Teknik Intermittent Fasting? Menurut penulisan Brad Pilon dalam bukunya yang bertajuk “Eat stop eat” telah menyenaraikan beberapa manfaat yang anda akan perolehi apabila mengamalkan IF ini. Antaranya adalah: Dapat mengurangkan %lemak dalam badan. Dapat mengekalkan struktur otot daripada proses penguraian. Kandungan gula dalam darah yang rendah. Kepekatan insulin yang rendah dalam badan. […]
23,605 total views, 2 views today
Senaman Bebanan PENTING untuk turunkan berat badan.
Tahukah korang bahawa senaman bebanan (weight training) sangat penting dalam proses untuk menurunkan berat badan? Ok! Hari ni aku nak kongsi tip yang baru aku belajar tentang cara untuk menurunkan berat badan dengan senaman bebanan. Korang tahu kan apa itu senaman beban? Diharapkan ia sedikit sebanyak dapat membantu korang untuk merealisasikan impian tubuh idaman yang […]
5,170 total views
Pembetulan Kalori.
Katakan sekarang ini korang sedang mengikuti diet yang sihat dan menepati target kalori yang ingin diambil. Namun selang 2 atau 3 hari kemudian anda seolah-olah hilang fokus. Diet korang langsung tak kontrol. Memang ke laut habis. Korang pula makan melebihi keperluan kalori yang sepatutnya. Inilah masalah orang kita ni. Tak kiralah korang gemuk atau kurus. […]
1,871 total views
Teknik Bakar Lemak Pantas – Hafiz Wasa
1. Tahukah lemak yang ada pada pinggang dan perut adalah paling sukar untuk kita hapuskan. Kerana lemak dikawasan tersebut adalah tempat penyimpanan lemak yang sangat besar dalam badan kita. 2. Kalori yang berlebihan dari pemakanan kita akan disimpankan pada tapak penyimpanan lemak iaitu di perut. Sekali lagi aku cakap, PERUT! 3. Bagaimana untuk kita hapuskan […]
5,556 total views
Recent Comments