Ya.
Semua orang nak kurus.
Jadi, macam-macam teknik kuruskan badan yang mereka belajar termasuklah melalui Diet Atkins.
Apa itu Diet Atkins yang sebenar?
Ada orang kata, TAK BOLEH makan nasi. Tak boleh makan benda-benda yang ada karbohidrat. Tak boleh makan itu, tak boleh makan ini. Nak makan aiskrim pun tak boleh. Grrr..
Okeh. Itu mitos yang boleh diabaikan. Ada teknik dan strateginya jika benar korang mahu ikut Diet Atkins ni.
1. Menahan Lapar. Dengan diet atkins ini, korang tidak lagi perlu menahan lapar seperti yang korang lakukan sebelum ini. Gila kalau tak makan. Tak lapar ke? Malah, korang kena makan. Terutamanya waktu sarapan. Tak makan sarapan, memang silap besar.
2. Bakar lemak. Diet Atkins akan membantu kita membakar lemak dalam badan secara efektif dan cepat. Lemak akan digunakan untuk membakar dirinya sendiri. Pelik bukan? Bukan karbohidrat lagi. Untuk senang faham, kita akan biarkan lemak yang ada dalam badan kita itu yang menjadi sumber tenaga. Bukan lagi karbohidrat.
3. Pelan Diet Atkins yang sesuai dan boleh diubahsuai. Betul, jika korang serius, korang kena ada pelan Diet Atkins tersendiri. Tanpa pelan yang khusus, korang akan terbabas. Confirm punya nak makan banyak. Maklumlah, nafsu makan kita ni susah nak dikawal. Lagi-lagi kalau nampak sambal belacan, petai, kerdas dan benda-benda sedap lagi. Confirm tambah nasi 4-5 pinggan. Jadi, diet Atkins akan membantu dari sudut mengawal pemakanan korang dengan lebih ketat tetapi fleksibel dan juga tidak lagi melakukan senaman teruk berjam-jam setiap hari.
4. Masih boleh makan makanan kesukaan kita. Ya. Boleh je. Ada caranya. Korang TETAP boleh terus makan ayam KFC, Topping Pizza, Spageti Atkins, Mihun Goreng Atkins, Nasi Lemak atkins, Nasi Goreng Atkins, malahan kek-kek bertingkat-tingkat dan aiskrim strawberry merah jambu kesukaan korang itupun.Tak salah. Tak tahu cara nak buat? Tak apa. Ada resipi yang disediakan untuk anda didalam Ebook Teknik Kurus dengan Diet Atkins ini.
5. Amalkan gaya hidup sihat. Selain kita jaga bab pemakanan dengan Diet Atkins ni, jangan abaikan bab senaman. Rajin-rajinlah pergi berjogging, bersukan seperti badminton, futsal, berenang dan sebagainya. Serius, kalau main main futsal atau berenang dalam tempoh 10 minit, memang banyak tenaga yang digunakan dan lebih banyak lemak yang akan terbakar. Sebab itu, ramai ahli sukan badan mereka memang “FIT” belaka. Mereka memang jaga makan dan jaga badan.
Semua ini ada diceritakan dengan lebih terperinci dalam Ebook Teknik Kurus dengan Diet Atkins ini. Tempah sekarang sebelum terlambat. Selepas itu, download segera dan laksanakan pelan Diet Atkins korang dengan penuh kasih sayang. Yehh!
Dapatkan disini –>
Kesimpulan.
Jadi, untuk membantu korang mendapatkan berat ideal serta tubuh yang kurus dan sihat serta seksi mengancam, aku kuat menyarankan korang untuk DOWNLOAD panduan ini dengan segera. Ada banyak pendedahan tentang yang terperinci telah dibongkarkan oleh pihak Atkins Malaysia. Semuanya lengkap termasuklah resepi halal diet atkins dan cara membakar lemak secara efektif.
Jangan risau, korang tidak keseorangan. Sebab aku pun salah seorang pengamal Diet Atkins. Dulu berat dah cecah 80 kilo. Sekarang dah turun ke 65 kilogram. 15 kg penurunan. Lagi 5 kilo untuk capai berat yang cukup ideal. Masa kat universiti dulu, berat aku cuma 55 kilogram. Macam berat orang perempuan. 60 Kilo rasanya lebih sesuai untuk ketinggian dan BMI aku. Dan lebih bertenaga. Masa 55 kg dulu, nak angkat barang rasa macam tak larat. Tapi kalau lumba lari, laju macam pelesit. Haha..memang indah bila teringat zaman kegemilangan dulu-dulu.
Ps: Fuhh..sikit je lagi. Sikit je lagi. Yakin boleh!
21,389 total views, 2 views today
sekarang 65kg, tinggi 170cm lebih ke?
Actually, berat dah turun ke 60-62 kilo. 65kg tu berat minggu lepas. Dah main area tu. Tinggi 168. Tapi kekadang, jadi 166 atau 167. Asal aku ukur..mesti lain-lain. Haha..So, kiranya tinggi area tu la.
So..target aku area 59-60 kg untuk capai BMI aku. HOho..
cepat turun berat tu, aku sekarang 76kg, tinggi 171cm, kira BMI misi tu kata obes no1,tapi tengok struktur badan ok xde lemak2 tepu, misi tu kata berat dosa kot haha, aku kata rangka besar, urat dawai tulang besi, aku pun nak kena turun 65 ke atas
Haha..
kalau rangka besar, memang biasanya macam itu la.
kalau dapat gi ke 65kg. Dah kira cantek dah tu. Leh main futsal dah hari-hari. Haha..
buat masa ni puteri tak memerlukan diet atkins…hehehe
badan susah nak naik sebab amalkan senaman jalan kaki 30 minit sehari..
apa tidaknya pergi dan balik jalan kaki..
letak kereta atau motor dekat parkir yang paling jauh..boleh turun berat badan secara tak langsung
Ya.
Itu salah satu senaman mudah. Hoho..
Masalah obes ini ada dimana-mana. Sanggupkah membawa lebihan yang tidak diperlukan kemana-mana?
Itulah masalahnya.
Ramai orang SANGGUP bawak lebihan tu sepanjang umur diorang.
Diet Atkins dah ter”amal” secara tak sengaja tanpa tahu pun rupanya sebahagian daripada diet ni
Yap.
Ramai yang tak sedar sebenarnya. Hoho
Memang boleh kurus dan badan mantap dengan teknik diet atkin nih!
nak amalkan jugalah..
den memang level lebih berat badan ni.. lagi 10kg nak turun nu..
memang kena disiplin kalau nak ikut diet atkins ni. hoho..
Waa. menarik… harus cuba nie…
macam tak percaya cecah 80kg. terbaik lah. semangat kena kuat dala disiplinkan diri.
Aku ingat diet ni just nama diet je..ada nama tambahan kat belakang plak. baru tau.. serius.
belum kuat hati nak amal 100% diet ni..
tewas bila bini masak sedap…hahahaha
Untuk dapatkan berat badan ideal kena ada disiplin yang kuat.. Saya tabik pada siapa yang dapat turunkan berat badan..
Tak sangka lak bro tengah dalam misi menguruskan badan. Selalu dengar orang sebut Diet Atkins nih. Baru gua faham sedikit sebanyak.
makan 3-4 pinggan sekali makan, tapi letak 1/3 nasi je. Kalau letak penuh. Nahas!
Aa betul tuh.. kurangkan nasik & kena bykkan lauk & sayur… minum air kosong…
http://supernifzvitamin.com/khasiat-lemon/
Memang bagus la diet Atkins ni..berdiet dengan cara tak perlu berlapar seperti program diet yang lain..sesuai sangat dengan mereka yang suka makan..
Bila sebut ja Diet haduihh… memang dari dulu laie nak diet taww.. tapinya asik terkandass jerkk… dok ofc nih memang banyak dugaann…
http://supernifzvitamin.com/khasiat-lemon/
Diet aitkin tanpa gula. Saya ada buat kempen tanpa gula.. Pemanis semulajadi tanpa kalori. Bayangkan setitik saja mampu maniskan segelas air. Semua orang pon tau manis lebih berat pon lebih. Jom tukar dari gula kepada diet stevia. Saya pon pengguna stevia tegar dan Alhamdulillah sihat dan sedap. Berat badan pon bole dikawal.
Dalam cubaan nak kuruskan badan ni. Dah nak masuk 2 minggu berdiet Atkins. Minggu pertama turun 5kg.. 😀