7 Tips Tak Terkalah untuk kuruskan badan dengan cepat.

Tadi..

Masa jumpa kawan lama.

Agak terkejut gak la..

Budak perempuan.

Dulu, memang ramai tergila-gilakan budak ni. Aku?

Mana boleh. Ain Maisarah dan Fatin Yayana mengamok punya kalau aku cuba buat cubaan menggoda budak perempuan ni.

La ni..dia bukan budak perempuan dah. Dah jadi mak orang..

“Eh..bila lu kahwin?”

“Dah lama..2 tahun lepas”

Orang perempuan. Memang suka cakap macam tu. 2 tahun tu, tak lama. Kalau lebih dari 5 tahun, itu baru lama rasanya. Betul tak?

“Anak dah berapa?

“Baru seorang..”

“Laki ko mana? Tak apa ke datang jumpa aku sorang-sorang ni..”

Yela. Aku kan bujang. Tak manis jumpa isteri orang sorang-sorang kat kedai mamak ni. Walaupun kedai ni agak bising, dan tak berapa nak romantik. Tapi aku agak kurang senang gak jumpa isteri orang.

“Itulah masalahnya. Laki aku bagi izin. Dia tak kesah..”

Pulak. Aku dah rasa pelik dah nih. Semacam aje bunyinya..

“Tambah lagi. Dia yang suruh aku jumpa hang..”

..

…

La, pulak. Aku dah gelabah semacam ni..

…..

……

Selepas itu, aku dan makcik sorang no berborak. Lebih pada hal keluarga dia dan juga bab-bab pekerjaan. Kekadang, mengarut gak bab politik. Biasalah tu kan..

“Zal..ajar aku macam mana nak kuruskan badan..?”

Patutlah laki dia suruh jumpa aku. Nak bini dia kuruskan badan rupanya. Aku faham, orang perempuan ni, memang MALU sikit bab-bab nak dengar nasihat orang-orang terdekat untuk kuruskan badan. Biasanya, memang diorang tak ada motivasi nak buat. Lebih tepat, diorang memang takkan buat punya. Tak percaya? Tanyalah pakcik-pakcik diluar sana.

Camana nak kuruskan badan??

Bila korang suruh bini korang kuruskan badan..pernah diorang buat? Senaman? Kawal pemakanan?

95%. Takkan buat. 5% akan buat dan akan hanyut ditelan dek arus moden yang selalu menyajikan makanan yang sedap-sedap. Kita kena faham, nak berubah ni. Keazaman yang tak terkalah mesti ada. Bukan senang semua orang nak buat tu. Ingat senang ke nak jadi lelaki kacak yang diidam-idamkan oleh kebanyakkan gadis bertudung comel? Susah. Susah woo..

Tips aku untuk makcik-makcik.

1. Bersenam.
2. Belajar cara-cara bersenam yang sesuai untuk umur dan keadaan badan. Tak semua senaman sesuai dengan makcik-makcik. Lagi-lagi kalau badan tu dah lebih 100kg. Ini memang kena buat senaman ekstrem. Senaman biasa-biasa, memang takkan jadi punya. Confirm 100% gemuk sampai mati. Silap hari bulan, anak pun akan mewarisi keazaman untuk kekal makan secara berlebihan dan gen GEMUK itu akan sampai ke anak cucu. Aku dah tengok beratus situasi yang sama sepanjang pengalaman dan pemerhatian aku selama ini. Bila diselidiki, memang faktor luaran banyak main peranan yang menyumbang kepada kegemukan terlampau dan obesiti dalam ahli keluarga.
3. Kawal cara pemakanan. Selalulah sertai aktiviti luar. Ikut juga kempen dan program-program yang mengajar diri kita untuk kekal sihat dan menjaga pemakanan dengan baik.
4. Cari kawan yang boleh membantu. Dalam kes ini, kawan aku cari aku. Insya-Allah, aku akan bantu apa yang aku mampu.
5. Amalkan gaya hidup sihat.
6. Baca ebook tentang kesihatan dan juga baca buku atau ebook yang mengajar tips untuk jadi kurus. Salah satunya ini. – Ebook Teknik Bakar Lemak yang ditulis oleh Hafiz Wasa.
7. Tebalkan telinga. Bila kita tengah semangat, memang ramai makcik-makcik gemuk yang lain termasuk suami isteri akan memperlekehkan usaha kita. Korang kena kuatkan semangat. Nak gemuk, senang. Nak kurus? Berganda-ganda susah.

Itu sahaja.

** Aku dah terangkan apa yang patut. Tak sampai 2 jam. Laki dia datang. Aku dah laki dia borak kejap. Nasihat apa yang patut. Laki dia angguk-angguk lebih dari 20 kali. Laki dia bawa balik bini dia.

Baru aku perasan, laki dia adalah orang yang sama hantar dia ke kedai mamak ni tadi.

Ps: Kekadang, aku pelik. Bukan setakat orang nak buat duit dengan blog aje cari aku. Yang nak kuruskan badan pun cari aku. Yang nak rapatkan hubungan suami isteri pun cari aku walaupun sedar yang aku belum berkahwin. Yang aku tahu, seseorang tu mungkin perlukan “turning point” untuk mengubah sesuatu yang selama ini sangat sukar dalam diri diorang. Ya, mungkin dengan jumpa aku dan minta pandangan aku itulah adalah salah satu “turning point” mereka.

 8,002 total views,  1 views today